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É muito comum ouvir pessoas falando sobre como viajar faz bem e as vantagens de sair da rotina. Mas você sabia que essa conversa não se refere a uma sensação abstrata? Existem diversos estudos que comprovam os benefícios de uma viagem para a saúde física e mental.

Independentemente de ser uma viagem nacional ou internacional, no feriado prolongado ou de férias, é fato: viajar aumenta a sensação de bem-estar. A seguir, explicamos melhor sobre os benefícios de viajar com frequência.

Quem planeja uma viagem é mais feliz

Você já reparou como se sente quando está planejando uma viagem? Faça um exercício de autoconhecimento e comece a perceber as suas emoções. Em 2019, uma pesquisa publicada no Journal of Hospitality and Tourism Management fez a associação entre o momento pré-viagem e a felicidade.

Segundo o estudo, as pessoas ficam significativamente mais felizes quando possuem planos de viajar. Além disso, outra pesquisa realizada pela Universidade de Surrey, na Inglaterra, analisou essa mesma perspectiva e concluiu que pessoas que estão planejando uma viagem são mais felizes e apresentam maior bem-estar. 

Portanto, não dá para negar que viajar faz bem e, quando encontramos pacotes promocionais, é melhor ainda. Por isso, quem planeja com antecedência, além de ser mais feliz, tem acesso às melhores condições de compra.

Viajar aumenta a sensação de bem-estar

A rotina pode ser muito estressante: ir ao trabalho, encarar o trânsito e resolver problemas pessoais são atividades que tornam os dias exaustivos. Portanto, muitas pessoas buscam uma válvula de escape para sair desse ciclo viciante.

Uma das formas de fazer isso é por meio de uma viagem. Ao sair da rotina, a sensação de bem-estar aumenta, porque a pessoa se depara com novas situações e tem a oportunidade de olhar para a vida de uma maneira diferente. 

Por isso, indica-se que as pessoas não fiquem longos períodos sem tirar férias, porque essa pausa é necessária para a saúde física e mental. Afinal, um dos benefícios de viajar é, justamente, a melhora no quadro de ansiedade e depressão.

Viajar estimula a criatividade

Atualmente, uma das grandes dificuldades é ter tempo para sair da rotina e experimentar coisas novas. Quando o cérebro está em constante estimulação, como no dia a dia, ele pode ficar “adormecido”. Por isso, é importante ter uma vida equilibrada, com momentos de relaxamento e descontração.

Diversos estudos mostram os benefícios de fazer pausas no trabalho para aumentar a produtividade. É muito comum que pessoas tenham insights — os famosos “cliques” de ideias — em momentos de descontração. Por isso, empresas como Google e Facebook proporcionam salas de jogos, por exemplo.

Entretanto, pausas maiores, como viagens, também são fundamentais para sair da rotina e fornecer outros tipos de estímulos ao cérebro. Portanto, é evidente que viajar faz bem em diversos aspectos e que essa pausa na rotina é mais que necessária.

Viajar aumenta a qualidade de vida

Muito se fala sobre qualidade de vida, mas ela ainda parece ser uma ideia distante. Esse conceito está basicamente ligado ao equilíbrio da rotina, ou seja, o lazer é tão importante quanto o trabalho.

Como dizia Mário Quintana, “viajar é mudar a roupa da alma” — e ele não poderia estar mais certo. Programar viagens, mesmo que elas sejam de curta duração, ajuda a trazer equilíbrio para a rotina. Como consequência, as pessoas sentem-se menos estressadas, mais felizes, e a qualidade do sono melhora.

A conclusão não pode ser outra: viajar faz bem para o ser humano como um todo. E engana-se quem pensa que a viagem precisa ser longa ou para o exterior. Uma viagem no fim de semana já é capaz de proporcionar essa sensação de bem-estar e relaxamento, melhorando a qualidade de vida.

Viajar faz bem para a saúde

Quem mora em grandes cidades está acostumado com o trânsito rotineiro. Além disso, é muito comum o hábito de utilizar o carro sempre que é necessário comparecer a algum local. Ou seja, o sedentarismo faz parte da vida de milhões de pessoas.

Quando estamos viajando, caminhadas longas são comuns, seja em meio à natureza ou entre os pontos turísticos. Nesse sentido, viajar faz bem para a saúde física. Além disso, vale lembrar que durante a prática de exercícios a endorfina é liberada, proporcionando uma sensação de recompensa e bem-estar.

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